Zamówienia złożone do godz. 12:00 (pon-pt) realizujemy tego samego dnia.
DARMOWA DOSTAWA DLA ZAMÓWIEŃ POWYŻEJ 100 ZŁ

Dlaczego należy nawadniać się w czasie pandemii?

Podczas gdy cały świat skupia się na walce z pandemią COVID-19, jednym z często pomijanych aspektów zdrowia jest nawadnianie organizmu. Może się to wydawać mało istotne w obliczu tak poważnego zagrożenia, jakim jest wirus, ale prawidłowe nawodnienie jest kluczem do wzmocnienia naszej odporności i ochrony przed infekcjami.

W czasach pandemii, wiele osób spędza znacznie więcej czasu w domu. Z jednej strony, może to prowadzić do spożywania mniej wody, ponieważ nasza rutyna została zakłócona. Z drugiej strony, konieczność częstego mycia rąk oraz dezynfekcji może prowadzić do przesuszenia skóry. Co więcej, suche śluzówki jamy ustnej i nosa mogą stać się bardziej podatne na infekcje.

Zalety nawodnienia w kontekście pandemii:

  1. Ochrona bariery śluzowej: Nawilżone śluzówki oczu, nosa i gardła tworzą barierę dla drobnoustrojów, co może pomóc w zapobieganiu zakażeniom.
  2. Wzmacnianie skóry: Nawodniona skóra jest bardziej odporna na uszkodzenia, co jest szczególnie ważne w kontekście częstego mycia i dezynfekcji rąk.
  3. Poprawa funkcji mózgu: Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Nawet niewielki deficyt wody może prowadzić do bólu głowy, zmęczenia i problemów z koncentracją.

Jak dbać o nawodnienie w czasie pandemii?

  1. Postaraj się spożywać co najmniej 2 litry wody dziennie. Pomocne mogą być aplikacje do śledzenia spożycia wody lub regularne alarmy przypominające o piciu.
  2. Unikaj napojów, które mogą powodować odwodnienie, takich jak kawa i herbata, lub kompensuj ich spożycie dodatkową wodą.
  3. Nie czekaj na uczucie pragnienia, aby sięgnąć po wodę. Regularne piciu pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia.

Dbanie o odpowiednie nawodnienie w czasie pandemii jest kluczowe, nie tylko dla naszego fizycznego zdrowia, ale także dla naszego dobrego samopoczucia i ogólnej kondycji. Warto też pamiętać o bezpieczeństwie – jeśli pijesz wodę z kranu, filtruj ją i przestrzegaj odpowiednich procedur higieny.

W trosce o nasze zdrowie, dbajmy o nawodnienie i pomagajmy innym w przestrzeganiu tych ważnych zasad. Nawodnienie jest prostym, ale kluczowym krokiem w utrzymaniu zdrowia i odporności w tych trudnych czasach.